Syyskauden viimeisessä lepoloungessa kokeillaan mitä mindfulness on ja minkälaisia mahdollisuuksia mindfulness-harjoitukset tarjoavat hyvinvoinnin tueksi. Teemme noin 5-7 konkreettista harjoitusta, jotka on valittu niin, että niitä on mahdollisuus soveltaa myös omassa elämässä.
 - Mindfulness ohjaaja Aleksi Litovaara.


Mindfulness – tietoinen hyväksyvä läsnäolo – on valppautta ja taitoa elää juuri tässä hetkessä. Mindfulness-tietoisuustaidot johdattavat harjoittajansa oman potentiaalin, vahvuuksien sekä voimavarojen äärelle. Nämä taidot lisäävät tunneälyä, luovuutta, keskittymiskykyä, stressinhallintaa, palautumista, rentoutta, mielen tasapainoa ja jopa taitoa voittaa masennus. Mindfulness-taitojen on tieteellisesti tutkittu kehittävän kehotuntemusta, lieventävän kipua, parantavan unta ja vahvistavan terveyttä monin eri tavoin.
 

Tilaisuus on Lasten kulttuurikeskus Auroran Meijerissä, joka on korttelin rakennuksista Järvenperäntien puoleisin.

Lasten kulttuurikeskus Auroran piha on autoton. Parkkipaikkamme sijaitsee tien toisella puolella osoitteessa Träskändanristi 4.

#aurorankortteli
#lastenkulttuurikeskus